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危険日・安全日を知るための下準備．２ 冷え性解消編冷え性の方に多く見られるのが、血液循環の悪さです。 血液循環は血液がドロドロな状態になり、血管を流れる血液が通常の状態の血液に比べ、圧倒的に遅くなります。 この状態で更に悪化すると、血栓や動脈硬化などの症状の原因ともなりえますので、改善しておいて悪いことは１つもありません。 では、どうすれば血液をサラサラにできるのでしょうか？ 以前によくテレビなどで挙げられた食品「たまねぎ」。 これは正に効果的な食品の１つです。たまねぎには、活性酸素を抑制して、血液をサラサラにする成分が多く含まれます。 活性酸素は、皮膚を酸化させる効果がありますので、活性酸素を多く摂取すると老化の原因となります。しかし、呼吸をして生きていますので、酸素を取り入れなかったら死んでしまいますけどね＾＾； また、たまねぎには血液コレステロールを溶かす効果もあるので、動脈硬化や高血圧の方にもお勧めです。 これを更に効果的に摂取する方法があります。 それは、にんじんジュースと共に摂取する方法です。 にんじんには、イオウ・リン・塩素などを多く含み、胃腸や肝機能の働きを促します。 まれに皮膚が黄色くなっちゃった〜！！ってこともありますが、これは病気ではありません。これは、肝機能がしっかりと働いている証なのです。 また、にんじんには病原菌等への抵抗力アップ作用があります。 さらにさらに！食物繊維を多く含みますので、便秘症の方や美容に気を使っておられる方にも大推奨です。 もちろん、継続的に飲まれていると、ダイエット効果としても期待度大ですよ。 さて、話を戻しましょう＾＾； 冷え性改善に役立つといわれるこの２つの野菜。毎日食べなさいといわれると、実際難しいかもしれないので、にんじん＆たまねぎジュースにされてみてはいかがでしょうか？ 名前を聞いただけだと、「うぇっぷ」という感じですが、結構いけますよ（笑） 是非一度お試しください。
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