安全日・危険日-冷え性解消編

冷え性の方に多く見られるのが、血液循環の悪さです。

血液循環は血液がドロドロな状態になり、血管を流れる血液が通常の状態の血液に比べ、圧倒的に遅くなります。
この状態で更に悪化すると、血栓や動脈硬化などの症状の原因ともなりえますので、改善しておいて悪いことは１つもありません。

では、どうすれば血液をサラサラにできるのでしょうか？

以前によくテレビなどで挙げられた食品「たまねぎ」。
これは正に効果的な食品の１つです。たまねぎには、活性酸素を抑制して、血液をサラサラにする成分が多く含まれます。

活性酸素は、皮膚を酸化させる効果がありますので、活性酸素を多く摂取すると老化の原因となります。しかし、呼吸をして生きていますので、酸素を取り入れなかったら死んでしまいますけどね＾＾；

また、たまねぎには血液コレステロールを溶かす効果もあるので、動脈硬化や高血圧の方にもお勧めです。
これを更に効果的に摂取する方法があります。

それは、にんじんジュースと共に摂取する方法です。

にんじんには、イオウ・リン・塩素などを多く含み、胃腸や肝機能の働きを促します。
まれに皮膚が黄色くなっちゃった～！！ってこともありますが、これは病気ではありません。これは、肝機能がしっかりと働いている証なのです。

また、にんじんには病原菌等への抵抗力アップ作用があります。

さらにさらに！食物繊維を多く含みますので、便秘症の方や美容に気を使っておられる方にも大推奨です。
もちろん、継続的に飲まれていると、ダイエット効果としても期待度大ですよ。

さて、話を戻しましょう＾＾；

冷え性改善に役立つといわれるこの２つの野菜。毎日食べなさいといわれると、実際難しいかもしれないので、にんじん＆たまねぎジュースにされてみてはいかがでしょうか？
名前を聞いただけだと、「うぇっぷ」という感じですが、結構いけますよ（笑）
是非一度お試しください。

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